6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人(rén)的身高没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第(dì)3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均(píngjūn)身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮(ǎi)”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他(tā)母亲身高166cm，属于正常(zhèngcháng)身高。但是(shì)我们儿子(érzi)6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传(yíchuán)：遗传对身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强(zēngqiáng)，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到(diǎndào)第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高(shēngāo)增长(zēngzhǎng)的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱